[...] nie można jadać idealnie tak samo dzień w dzień. Trzeba zamieniać pierś na udko, wołowinę(jeśli masz kasę), wieprzowinę, podroby, ryby! Tak samo źródła węgli, tłuszczy, warzywa. Nie można bazować ciągle na tym samym. 22:30 przed snem - znaczy ile przed snem? Daj odpocząć układowi pokarmowemu przez sen, zjedz ostatni posiłek ze 2h przed [...]
Dzięki BullStaff znalazłem już . 1300 w jedną stronę . Można jakos przewieśś efedryne przez granice polsko niemiecką??Kilka tabletek .Czy jakos specjalnie będą sprawdzać??
ale oczywiscie mozna sie sprzeczac, czy 500 nie zrobi lepiej. 500 dobra dawka - jak nie bedzie ok po 6tygodniach, to wbij na 500 tygodniowo i juz. bo widzisz siwy - ja to 250c5d bede bral bardzo dlugo Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-31 21:08:17
jest tylko jeden argument aby mozna bylo wywalic ph z dzialu doping,to jest to ze ph sprzedawane bez recepty i calkiem legalnie,tak jak kreatyna czy jakies bustery testa ale dajcie sobie spokuj bo to i tak nie przejdzie niewiem czemu was to tak drazni te ph chca niech biora leszcze,jak niema jaj zeby sobie skolowac dobry staff tylko zamawia na [...]
Jarus ta fotke ja dawalem do choooja Macie ta kurffe w rarze!!!! http://www.sendspace.pl/file/UKkQ1oyB/ Zassysac poki mozna cos 40 zdjec....dupa z Poznania czy Wawki....
A czy są jakieś rzeczy których nie powinienem jeść ? Czy moge jeść wszystko na co najdzie mnie ochota ? Czytałem gdzieś, że przy diecie nie można słodzić herbaty nawet słodzikiem bo ma w sobie jakieś kwaski czy coś w tym rodzaju. Najbardziej mnie interesują takie artykuły spożywcze jak pączki, czekolada, batony, chipsy itd. ?
[...] widzę również sensu w spożywaniu go okazyjnie. Powód tego jest prosty. Skoro można zrobić dużo lepszy pod względem jakości, to nie ma sensu kupować z dodatkiem cukru. Wystarczy zakupić przecier pomidorowy, pomidory w puszce lub passate w popularnych marketach, np. Lidlu, czy Biedronce. Do tego dodajemy sól, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek, [...]
I tu moja życiowa rozterka - co kupić Czy SFD econo czy megabol econo 30 zl nie majątek a przetestować zawsze można. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-02-06 16:33:59
Nie oszukujmy się,winny czy nie winny (choć jak wiadomo tak czy tak czysty nei jest bo ma swoje brudy) powinien być zdjęty ,wogóle na zachodzie każdy szanujący się polityk,prezes czy coś,chociażby po cieniu podejrzeń sam ustępuje...chciałbym,by u nas kiedyś wyrosła taka kultura i nikt nie patrzył gddzie tlyko można kogoś na hajs wy***ać i [...]
[...] etyczne bądź religijne członków forum, jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub instytucji o postępowanie lub właściwości mogące poniżyć je w opinii publicznej czy też narazić na utratę zaufania. 8. Zamieszczanie publikacji/materiałów chronionych prawem autorskim. wiec?
[...] jak mozna kupic gorsze smakowo ale po duzo nizszej cenie? Moze dlatego polecam, bo zjadlem juz z 20 woreczkow bialka sfd i mam juz o nim wyrobione zdanie? To samo sie tyczy innych produktow. Ciskasz sie, jestes chamski, nasmiewasz sie, ze polecamy produkty treca, bo jest dzial komercyjny, nasmiewasz sie, ze polecamy produkty sfd, bo to [...]
[...] dostać. Potem pójdzie do pracy i też będzie myślał, że wszystko mu się należy, a tam już niestety go przykra niespodzianka spotka. Nawał takich roszczeniowych i kategorycznie opierd....jących daną osobę czy instytucję postów spowodował, że już dawno przestałem czytać jakiekolwiek otwarte dyskusje znajdujące się na onecie czy innych portalach.
co do miksowania kreatyny - mozesz kombinowac jak chcesz. Osobiscie nie uwazam by było to specjalnie skuteczniejsze, ale są entuzjasci zaczynania jedną formą (np mono), pozniej przeskakiwania na oro czy magnezowy chelat. Czy tak czy siak 6 - 10tyg kreatyny mozna jak najbardziej pociagnąc Nie wiem jak ukierunkowane będa plany treningowe i [...]
To ze kazdy wyczynowiec w tym sporcie wali kox to nie tajemnica i a raczej juz normalka ale nie w tym sęk. Wazne zeby to robic umiejetnie i nie dac się złapać Kinkongu z tego co wiem zaczynałes od tłuszczówki i mam pytanie czy uwazasz ze mozna zrobic duza mase na tłuszczówce bez dopalaczy czy raczej w czasie budowy bawic się z weglami? [...]
ok, nic nie ruszam -a jakie przerwy miedzy cwiczyniemi i seriami? bo chyba nie pisales -tym treningiem mozna cwiczyc co drugi dzien? -od maja chce leciec tym A i B, 4 tygodnie starczy mysle na rozgrzewkei bede mogl go rozpoczac, bo to wogole moj pierwszy fbw... Zastanawiam sie, zeby wtedy, tzn od maja walnac 2xclouta(juz mam)przy tym fbw 5x5, czy [...]
ciekawą opcje przedstawiłeś. dwa rodzaje wiosłowań nie wiem czy sa potrzebne }:-( ale wydaje mi sie ze skoro ternuje ta partie 1x tydzien to trzeba porzadnie przetrenowac kazdy akton zwlaszcza ze plecy są bardzo zlozona partia a wiec dobierzmy powt: -np. mc rampa 8 -podciąganie na drążku 4s 12-12-10-10 -wioslowanie jednorącz 3s 12-10-8 [...]
taki podstawowy - bardzo kompleksowy. Skupiający na sobie 3 etapy budowania siły : 1 za pomocą klasycznej piramidy czy rampy (polecam stosować zamiennie), 2 za pomocą regresów, 3 za pomocą stałego ciężaru. To jest bardzo dobre. Lepiej można poznać ciało, progres dość szybko się pojawia. Na uda w zupełności wystarczą takie podstawowe ćwiczenia, [...]
[...] Otoz musimy rozroznic pomiedzy dwoma rzeczami- obciazaniem kregoslupa w roznych pozycjach i najbezpieczniejsza pozycja do treningu- np. barkow. Pytanie w poscie dotyczylo pozycji ciala. Odpisalem wiec, ze siedzaca pozycja obciaza najbardziej kregoslup. A zdarzylo mi sie kilkukrotnie czytac na tym forum, jakoby pozycja stojaca bardziej [...]
[...] ma co się za bardzo nad tym zastanawiać. Przypuszczam, że progres stanął bo masz za dużo aktywności, sam plan nie ma jakiejś wygórowanej objętości treningowej tylko pytanie czy modyfikowałeś też dietę jak zwiększyła się ilość treningów. Pewne jakieś zmiany co do ćwiczeń można by było wprowadzić tylko nie ma co się nastawiać na jakiś progres [...]
Nowe Bialko Quattro PRO econo
